热搜第一！贾玲公开瘦身食谱

节目中，贾玲称目前她的日常饮食为：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在的饮食少油少盐，“一天20克油5克盐”。

提到当时训练时写的日记，贾玲说从刚开始想当吃播，想吃四川火锅到后来想吃的食物越来越健康，并且尽量都在八个小时内吃完，遵循着“16+8”原则。

贾玲还提到，以前自己缓解压力的方法，和许多年轻人一样，就是吃饭和喝酒，通过减肥，如今她已改成喝茶，并且早睡早起。

此前，2月18日，在电影《热浪滚烫》官方账号发布的最新花絮中，贾玲首次曝光自己在片场吃的减肥餐。视频中显示，贾玲吃的是低脂荞麦面和水煮青菜，低油低盐非常清淡。

网友评论：贾玲太自律了！

从单纯粗暴追求“瘦而美”，到强调健康与体脂平衡的体重管理，自带明星光环的减肥热居高不下，而这背后蕴藏着的是一个巨大的体控食品产业。往上游回溯，营养代餐、减肥餐正逐渐占据年轻人的餐桌。

体控食品的科技与未来

催生出巨大的体控食品蓝海市场

3月27-29日，“2024体控食品的科技与未来”将于北京国际会议中心隆重举办。本届论坛围绕体控食品发展、功能食品、乳品饮料展开讨论，分享体控食品的科技与未来，邀请健康营养知名专家与企业领航人齐聚一堂，共谋体控食品科学技术的创新与发展，共商体控食品生产实践的改革与未来，携手推动产业发展。

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