名人
脂肪是人类所必须的6类维持生命的基本物质之一，也是最重要的能提供能量的物质之一。
在日本京都女子大学调查了136个国家，纪录每国国民每日摄取的米饭量及热量，并观察其身体质量指数（BMI）。研究发现以米饭为主的国家，肥胖的人口比例远低于少吃米饭的国家。
据外媒3月25日报道，近日一项小范围研究进一步证实：体重增加与晚饭推迟之间存在关联。研究人员使用独特的记录手段，为这一理论提供了更多的细节支撑。
超重和肥胖影响的不仅是外观，也会随之增加糖尿病、心血管疾病、三高等疾病的发生率。“千金难买老来瘦”，越来越多的中老年人也把减肥提上日程。 人们开始有意控制体重，极力把身体质量指数（BMI）控制在正常范围内。但你万万想不到，60岁以后，适度超重的人更健康！
对于想要减肥的朋友来说，高强度的有氧运动非常有效，但是很多需要减肥的朋友，都有体能差，力量素质不好的问题。这时低强度的有氧运动就成了一个比较好的选择了。
很多朋友发现自己胖了，就赶紧减肥，不管什么方法都要用，其实很多方法并不科学，而且还容易造成对健康的影响！下面一起来瞧瞧吧。
最近，“996”一词成为大众热议，其中有一种论调是——用健康换明天是否值得？抛开“996”本身存在的争议点，这种讨论的背后，反映的是当代人对于健康的重视程度在日益提高。
那些办健身卡的女人们，瘦了吗？
