热搜第一！贾玲发文：成功减肥100斤；减肥也能刷医保？

近日，一张《热辣滚烫》的剧照出现在了网络上，观众们一时间都没认出来照片上的主人公竟然是贾玲。

圆润的脸蛋变成了瓜子脸，手臂上也有了明显的肌肉线条，从体型来看，跟之前圆润的模样，判若两人。

还有网友发出了贾玲、张小斐合照的对比图。

就在大家半信半疑的时候，1月11日上午10时，贾玲发布微博，证实为了拍摄新电影《热辣滚烫》瘦了100斤！

贾玲微博截图

2021年春节档，贾玲以导演身份，带着电影《你好，李焕英》奔波在各大城市宣传。她表示：如果票房超过30亿，就瘦成一道闪电。

今年，她兑现了承诺！

“减肥100斤”，不难想象是件多么艰难的任务。

不找替身、不用特效、不改剧情，足以可见，贾玲的诚意以及敬业精神。

本文来源：海报新闻

成年人的世界，

没有什么是容易的

除了变胖。

春节将至，为了悄悄

艳惊所有人，

“减肥神药”成了

当下的“热门”

市面上五花八门的“减肥神药”，一般都以促进排便、保持肠道通畅、帮助消化、调节膳食结构等途径尝试体现效果，而其成分大多“换汤不换药”。

成分解析

番泻叶：番泻叶泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性。

决明子：以清热、平肝为主，有润肠通便、降脂明目的作用，同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。

茶叶：茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能够刺激胃酸分泌，帮助食物消化，但摄入的能量并不会减少。

左旋肉碱：一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，摄入动物红肉是日常的主要来源。

大麦若叶：以幼麦苗嫩叶作为原料，经冷冻干燥粉碎技术制备而成。其含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等，确实有一定均衡膳食的功效，但与减肥需求相差甚远。

温馨提醒

所谓的“减肥神药”，其作用机制不清，量效关系不明，且个体化差异很大。减肥并不是一朝一夕的事，它是饮食和生活习惯的重新塑造，并不能单纯寄希望于某种“减肥药”，而需要坚持健康生活方式，管住嘴、迈开腿，才能达到理想的减肥的效果。

本文来源：健康上海

一年四季，有关减肥、“刷脂”、健身的话题始终在网络上热度不减。“一勺生可可粉＋纯牛奶＋半瓶酸奶或两勺燕麦，饱腹感很强！”“掉秤天花板！生可可燕麦让我一个月瘦6斤”……近日记者注意到，社交平台上一些博主自制的“减肥饮品”就颇受欢迎、点赞颇高，而这其中，生可可粉成了“主角”。

究竟什么是生可可粉？北京营养师协会理事、注册营养师顾中一介绍，可可粉是可可豆经过发酵、干燥、烘烤等工艺磨成的粉。因为含有多种植物化学成分，如原花青素、酚类酸、黄酮醇等，被认为对人体有多种健康益处。碱化是可可粉生产过程中一种处理方法，可以增加溶解度，减少涩味、苦味和酸味。不经过碱化处理的可可粉，也叫非碱化可可粉、生可可粉。

专家提醒，无论是减肥、“刷脂”抑或是健身的方法，其本质原则都是控制热量缺口，热量消耗大于热量摄入才能达到目的。而无论怎么吃，都应该要讲究营养均衡，保证人体每天需要摄入的几大类营养物质。“碳水化合物其实也要吃，但是可以减少精细米面的摄入，选择薯类或者是杂粮类。脂类（不饱和脂肪酸）、优质蛋白质、新鲜的蔬菜水果也要保证。”王霞指出，由于含膳食纤维比较高，生可可粉也可以适量吃一些，但建议只作为偶尔的轻断食代餐，“一天三顿都喝但其他东西都不吃，显然也不利于身体的均衡营养。”

本文来源：扬子晚报