日前,最新的第3版“世界癌症地图集”在哈萨克斯坦肿瘤放射研究所主办的世界癌症领导人峰会上发布,这是对全球癌症情况的综合概述。
如果把正常分裂增殖的细胞比喻成“良民”,而发生了基因突变的癌细胞是“乱民”,在一般情况下,即使有极低概率的“乱民”出现,也会迅速被我们强大的“卫兵”免疫系统及时消灭,不会对机体产生影响。
什么致病因素会导致癌症
吸烟
吸烟致癌的能力甩开其他因素一百条大街,连酒都要自叹不如。吸烟可以在全身各系统造成癌变,口咽、喉部、食道、肺、肾脏、胰腺、胃、膀胱、结肠、直肠都是吸烟致癌的靶器官,除此以外,血液系统中的癌症——白血病,也可由吸烟造成。如果女性吸烟,还会造成卵巢癌。
肥胖
超重
体重过重会增加13种癌症的发病率,2012年与全球成人所有新发癌症病例的3.6%有关。
超重的患病率在全球范围内都在上升:2016年,肥胖者估计在18岁及以上男性中占39%,女性中占40%,5-18岁男孩中占27%,女孩中占24%。
中国有三分之一的成年人口超重,但是大部分人都轻视这个问题。许多人总是让别人吃胖点,殊不知这种看似好意的热心行为其实是把他人往火坑里推——把体重控制在健康状态是非常重要的。
虽然感染性病原体估计与全球所有新癌症病例的15%有关,但这一比例的差异很大,从许多极高收入国家的约4%,到一些撒哈拉以南非洲国家的50%以上。
缺乏运动
缺乏运动,是现在很多人的“通病”。多项研究证实,久坐、缺乏运动不仅对我们的心血管有影响,因为缺乏运动而人引起的新陈代谢、免疫力下降等问题,还会增加患癌风险。
总而言之版
戒烟限酒。抽烟者比不抽烟者患癌风险高7至11倍。长期大量过频的饮酒也会大大增加肝脏、食道、胃等多脏器的损害,必然增加肝癌、食道癌、胃癌的发病率和低龄化发病。
饮食卫生。长期吃过热、过冷、过咸、过辣、过酸的食品可以直接造成消化器官的损伤;长期吃过期变质、煎炸烧烤等富含的致癌物可诱发器官恶变;长期吃霉变的食品容易患癌症。
劳逸结合。长期精神压力大或失眠,必然导致体虚,免疫功能下降、内分泌失调,各种身心疾病接踵而来,最终导致恶性肿瘤发生。
提高抵抗力。根据自己的身体状况和体能,选择适合自己的有氧运动锻炼。散步一天6000到10000步。
空气污染防护。空气污染物中,有很多致癌物质,个人防护十分重要。
避免射线照射。放射线是严重的致基因突变的物质。在疾病诊疗中,应尽量注意个人防护,减少不必要的照射。避免照射积累引发的肿瘤。